थाइराइड ग्रन्थि के लिए कौनसा आसन उत्तम हैं?

दोस्तों, थायराइड ग्रंथि के लिए कौन-सा आसन उत्तम है उसके लिए कुछ Pranayama और Yoga बताने वाले हैं। स्वसन क्रिया और Dhyan करने वाले आसन से इस समस्या के लिए कुछ फायदेमंद हो सकते हैं। इनमें से कुछ महत्त्वपूर्ण Aasan है; 1. सेतुबंध आसन (Setu Bandhasana) 2. उट्टानासन (Uttanasana) 3. शवासन (Shavasana) 4. उज्जायी प्राणायाम (Ujjayi Pranayama) 5. भ्रमरी प्राणायाम (Bhramari Pranayama) 6. अनुलोम विलोम प्राणायाम (Anulom Vilom Pranayama) इस प्रकार की आसान कर सकते हैं। इसके अलावा ध्यान Aasan जैसे कि पद्मासन (Padmasana) , सुखासन (Sukhasana) और वज्रासन (Vajrasana) भी थायराइड ग्रंथि को संतुलित करने में कुछ मददगार हो सकते हैं। Nots: दोस्तों मैं बताना चाहता हूँ कि यदि आपको थायराइड रोग (Thyroid Granthi) है तो आपको सबसे पहले आप एक अच्छे डॉक्टर से परामर्श ले, और उसकी सलाह के अनुसार आप योगाभ्यास Pranayama आसन कर सकते हैं।